вес

Для мужчин важно не просто набрать вес, важно при этом, что бы вес набирался за счет мышечной массы, а не жира. Просто растолстеть не так уж и сложно, фаст фуд и булочки гарантируют вам жировые отложения, а вот сделать красивое тело и рельефные мышцы намного сложнее.