Питание онлайн

Как расстаться с лишним весом после карантина?

16.06.202016.06.2020 Питание Онлайн Диета, здоровое питание, здоровье, лишний вес, питание, похудение, ПП, роскачество

Люди постепенно начинают выходить из карантина. Некоторые за время самоизоляции, постоянного пребывания дома, отсутствия физических нагрузок столкнулись с лишним весом. Эксперты Роскачества подготовили ряд рекомендаций, которые помогут похудеть. В первую очередь специалисты советуют рассчитать свой индекс массы тела — соответствие веса росту. Это позволит определить, действительно ли существует проблема лишних килограммов. Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле: масса человека (в килограммах) делится на его рост (в метрах), возведенный в квадрат.

Диеты

Диета Аткинса. Меню на 7 дней

28.05.202028.05.2020 Питание Онлайн 1500-2000, диета Аткинса, как быстро похудеть, кетоз, лишний вес, меню на неделю, низкоуглеводная диета, похудение, правильное питание, эффективная диета

Вы хотите оставаться сытым и довольным, при этом худеть и двигаться к фигуре мечты? Диета Аткинса докажет вам, что это возможно! Ограничения несущественны и легко выполнимы, а отсутствие строгого графика приемов пищи делают ее более привлекательной для ритма жизни современного человека. В течение двух недель можно добиться снижения веса до 10 килограммов, при этом среднесуточная норма потребления равняется 1694 калориям.

Статьи

Раздельное питание. С чего начать?

11.05.2020 Питание Онлайн быстрое похудение, лишний вес, правильное питание, раздельное питание, эффективные диеты

Вы практиковали самые эффективные диеты, а вес так и остался на прежней отметке? На помощь может прийти раздельное питание, его концепция основана на совместимости различных продуктов. Благодаря такому подходу можно не просто избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить свой организм.

Статьи

Интервальное голодание. Похудение без диет

09.05.202009.05.2020 Питание Онлайн интервальное голодание, как быстро похудеть, лишний вес, правильное питание, эффективная диета

Найден идеальный режим питания для тех, кому не подходят диеты и дробные приемы пищи! Интервальное голодание разрушило стереотип обязательных завтраков, обедов и частых перекусов. Суть этого метода состоит в том, что 16 часов подряд в сутки вы голодаете, а в остальное время, а это целых 8 часов, можете есть все что угодно! Не нужно отказываться от любимой пасты, пиццы или стейка. При этом стоит понимать, что если не ограничивать себя в газировке или фастфуде, то такая система вряд ли сработает.

Диеты

Диета Дюкана – способ похудения и стиль жизни!

08.05.2020 Питание Онлайн 0-1000, диета Дюкана, лишний вес, похудение, правильное питание, эффективная диета

Диета Дюкана состоит из четырех этапов, все они направлены на снижение веса и поддержку результата на протяжении всей жизни. Французский диетолог Пьер Дюкан создал эту низкоуглеводную диету в конце прошлого столетия. Однако она не теряет свою популярность, ее основные принципы актуальны по сей день. Стоит отметить, что это не просто способ похудения, но и одна из эффективных систем правильного питания.

Статьи

Сушка тела. Советы для начинающих

01.05.202001.05.2020 Питание Онлайн Диета, зож, лишний вес, питание, похудение, правильное питание, рельефное тело, сушка тела

Сегодня сушка тела интересует не только бодибилдеров перед соревнованиями, но и непрофессиональных любителей спорта. Основной целью является избавление от подкожного жира и сохранение мышечной массы. Красивый рельеф тела достигается с помощью специального питания и соблюдения определенного образа жизни.