Выбор продуктов и рекомендации диетолога

Витаминные комплексы конечно хорошо, но одними витаминами сыт не будешь. Поэтому рекомендую прочитать короткую статью про выбор продуктов и рекомендации диетолога. Мы как и раньше, будем питаться тем, что бог послал, но с небольшой коррекцией. Сделать это вовсе не сложно. Каждый знает, что если он, выпив, например, натурального молока, быстро отправится в туалет с диареей. Значит молоко для него и является продуктом – провокатором.

Рекомендации диетолога.

рекомендации диетолога

Проанализируй, после употребления каких отдельных продуктов питания или их сочетаний появляется тяжесть под ложечкой. Ощущение переедания после небольшого объема съеденной пищи, отрыжка или изжога, метеоризм (скопление газов в кишечнике). А, иногда, возможно появление поноса, или, наоборот, кишечник «запирает» на несколько дней. Есть продукты, в основном мучные и сладкие, провоцирующие образование угревой сыпи.

мучные продукты
мучные продукты

Красота, как говорится, требует жертв. Откажитесь от некоторых излишеств в питании, и организм тут же наградит вас полноценным сном, чудесным настроением, более чистой кожей, улучшенными контурами талии – милые дамы, это для вас.

Как же например в зимнее время поставить в организм зеленую массу растений для оптимизации жизнедеятельности полезных микробов в кишечнике?

Технология заготовки пищи сейчас широко использует быстрое замораживание при низких температурах даже в домашних условиях. Этот процесс позволяет полноценно сохранить растительную клетку со всеми ее внутриклеточным содержимым. Такие продукты есть в магазинах каждого населенного пункта. Главное – то, что перед употреблением их без предварительного размораживания опускают в кипящую воду, сократив время приготовления до минимума.

Зима требует от нас заготовок в летнее и осеннее время продуктов из садов и огородов. Фрукты лучше замораживать или сушить, а овощи – ферментировать в бочках. Там они доступны воздействию кислорода и не подвергаются прогреванию, а пастеризуются. Не рекомендуется использовать для консервирования салициловую кислоту (аспирин).

Введите в свой рацион сухофрукты и орехи. Орехи являются очень калорийной пищей. Именно поэтому их потребление должно быть умеренным. Желательно употреблять их с достаточно легкой, низкокалорийной пищей, например фруктами и овощами.

Дорогой читатель, советую прочитать интересные статьи о режиме питания и современном питании на нашем портале Питание-онлайн.рф

Выбор продуктов и рекомендации диетолога: 14 комментариев

  • 12.07.2021 в 09:50
    Permalink

    Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for?

    you make blogging look easy. The overall look of your site
    is magnificent, as well as the content!

  • 14.07.2021 в 17:38
    Permalink

    Every weekend i used to go to see this web page, for the reason that i want
    enjoyment, for the reason that this this website
    conations actually nice funny data too.

  • 14.07.2021 в 19:32
    Permalink

    hi!,I really like your writing very much! share we
    keep in touch more about your article on AOL?
    I require a specialist on this house to solve my problem.
    Maybe that is you! Looking forward to look you.

    my page: sky777apk android

  • 14.07.2021 в 22:58
    Permalink

    Hеya i’m fоr the firѕt time here. I came across this Ьoard and I
    find It really useful & it helped me out mᥙch.
    I hoрe too providee something back and aid others like you helped me.

    Also visіt my homepage … vintage t-shirts

  • 15.07.2021 в 03:02
    Permalink

    Heya i am for the primary time here. I came across this board and I find It truly helpful & it helped me out a lot.
    I’m hoping to present one thing again and help others such as you helped me.

  • 15.07.2021 в 15:13
    Permalink

    Hello there! Would you mind if I share your blog with my facebook group?
    There’s a lot of folks that I think would really enjoy your content.
    Please let me know. Thank you

    my blog: Id Test 918kiss 2

  • 15.07.2021 в 21:43
    Permalink

    Hi! Someone in my Facebook group shared this website with
    us so I came to give it a look. I’m definitely loving the information.
    I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!
    Outstanding blog and great design and style.

  • 17.07.2021 в 01:59
    Permalink

    What a information of un-ambiguity and preserveness of valuable experience concerning unexpected emotions.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.