Питание онлайн – всё про продукты питания и индустрию питания.
Вы следите за фигурой и пытаетесь избавиться от лишних килограммов? Считаете, что питаетесь правильно и грамотно составляете свой рацион? Однако, это не совсем так. В данной статье мы рассмотрим 7 вредных продуктов, которые вы постоянно покупаете. При этом относите их к полезной, а иногда и к диетической пище.
Читать далее
По статистике, каждый второй пробовал перейти на правильное питание. Как минимум – собирался это сделать, начать с понедельника. Наступает назначенный день, вы полны энтузиазма. Однако, все ваши мечты о стройной фигуре разбиваются при виде любимого гамбургера. Вы даете себе послабление, бросаетесь во все тяжкие и решаете вернуться к этой затее на следующей неделе.
Читать далее
Финская диета была разработана по поручению правительства одноименной страны около 40 лет назад. Тогда Финляндия занимала лидирующие позиции по количеству жителей с избыточной массой тела. Местные диетологи популяризировали эту диету, которая помогла большому количеству людей сбросить лишние килограммы. Сегодня это проверенный временем и не утративший своей актуальности эффективный способ похудения.
Читать далее
Сбалансированная низкокалорийная диета является одним из самых эффективных способов снижения веса. Она представляет собой план питания, для которого большое значение играет суточная калорийность. Грамотно составленный рацион поможет избавиться от 2 до 5 килограммов лишнего веса за неделю. При этом дневная норма потребления будет составлять 1300 калорий.
Читать далее
Занимательная цветная диета доказывает, что процесс похудения может быть интересным. Один цикл рассчитан на неделю, в течение этого времени, можно потерять до 2 килограмм. Соблюдая градацию потребляемых продуктов по цвету, можно составить суточную норму в 1400 калорий.
Читать далее
Подбор диет онлайн на нашем портале про здоровое и вкусное питание. Сегодня в сети можно наткнуться на бесчисленное множество диет для похудения. Но возникает вопрос, как выбрать нужную? Разработанный нами и представленный на Питание-онлайн.рф бесплатный сервис, подбор диет онлайн, позволяет с помощью Ваших физиологических показаний и желаний подобрать подходящую диету именно для Вас.
Читать далее
В 1964 году японский изобретатель Есиро Хатано запатентовал первый электронный шагомер. Он дал ему название “Mampo-kei”, что в переводе означает 10 000 шагов. Научного обоснования в пользу такого количества шагов нет. Здесь успешно сыграл свою роль маркетинговый ход. В течении двух месяцев нехитрое устройство обрело популярность и модники поднебесной уже не могли выйти из дома, не взяв с собой этот девайс.
Читать далее
Диета “10 продуктов” доказывает, что желаемых результатов можно достичь без существенных ограничений в питании или голодания. В течении недели можно добиться снижения веса до 4 килограмм. При этом среднесуточная норма потребления ровняется 770 калориям. Если такой рацион хорошо переносится, можно увеличить длительность диеты до 10 дней.
Читать далее
Мраморное печенье, приготовленное по этому рецепту, станет отличным украшением домашнего застолья. Благодаря сахарной пудре, получается необычный эффект в виде разводов и трещинок. Привлекательный внешний вид в сочетании с нежным вкусом никого не оставит равнодушным!
Читать далее
Специалисты в области питания заявляют, что не всю жидкость, сваренную на основе мяса и костей, можно назвать бульоном. Этого почтенного звания удостаивается только навар, образующийся в результате длительного приготовления. Настоящий бульон имеет концентрированный вкус и аромат, более насыщенный цвет, хорошую плотность. При охлаждении он принимает консистенцию крепкого жиле. Такой отвар способствует улучшению работы ЖКТ и обогащает организм полезными веществами.
Читать далее
Палеодиета осуществляет разумный возврат к рациону наших предков времен палеолита (собственно, отсюда и название). Основной целью данного подходя является приведение организма в состояние оптимальной физической формы и улучшению функционирования всех его систем.
Читать далее
Сегодня мы будем готовить нежное и необычайно воздушное лимонное печенье с пряностями. Сочетание рассыпчатого песочного теста и яркий аромат цитрусовых никого не оставит равнодушным!
Читать далее
Термином “Джанк-фуд” обозначают калорийную пищу с низкой биологической ценностью и высоким содержанием жиров и сахара. Впервые это название использовали в США, в переводе оно означает “мусорная еда”.
Читать далее
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension — диетологический подход к лечению гипертонии) – это режим питания, который разрабатывался специально для снижения кровяного давления при гипертонии. Позже выяснилось, что DASH – диета снижает уровень холестерина, является профилактикой инсульта и сердечной недостаточности, эффективна в борьбе с лишним весом.
Читать далее
Средиземноморская диета – это современный подход к рациональному питанию в сочетании с пищевыми привычками жителей побережья Средиземного моря.
Читать далее
Оригинальная кето диета изначально использовалась для лечения детской эпилепсии, но затем была по достоинству оценена диетологами и вошла в “тесные ряды” способов для похудения.Во время углеводного голодания клеток, организм для получения энергии начинает расщеплять жир вместо привычной глюкозы.
Читать далее
Белковая диета по праву считается одной из самых эффективных. В течении двух недель можно добиться снижения веса до 10 килограмм. При этом предполагается не менее 6 приемов пищи в день, а среднесуточная норма потребления ровняется 700 ккал.
Читать далее
“Ешьте венское печенье,-Это просто наслажденье.Нет ему на свете равныхПроизведений кулинарных” Воспоминания из детства пробуждают самые светлые и искренние чувства. Не
Читать далее
Продукты с содержанием углеводов являются основными поставщиками энергии нашего организма. В процессе пищеварения в кровь поступают питательные вещества, в том
Читать далее
В предыдущей статье, мы рассчитали суточную норму калорий. Следующим шагом на пути к стройной фигуре является определение дневной нормы белков, жиров и углеводов (БЖУ).
Читать далее
Домашняя пицца – это прекрасное блюдо для вкусной закуски или быстрого перекуса. Пицца является потомком ароматной лепешки, фокачча.
Читать далее
Фокачча с чесноком и розмарином – это классический рецепт вкусного и ароматного хлеба. Фоккача прошла долгий путь от пищи сельских жителей до стола престижных ресторанов современности.
Читать далее
Суточная норма калорий индивидуальна для каждого человека, в зависимости от его биологических показателей и уровня физической активности. Первым шагом к рациональному питанию, путем подсчета калорий, является определение вашей дневной нормы потребления.
Читать далее
Десерты на основе моркови станут удивительным открытием для вас. Предлагаем приготовить морковные маффины и насладиться их поистине впечатляющим вкусом!
Читать далее
Эффективным способом укрепления внутренней мускулатуры пресса является упражнение вакуум живота. Считаете, что на такие трюки способны только цирковые артисты или профессиональные йоги?
Читать далее
В наше время существует много способов привести свою фигуру в порядок. Различные диеты дают нам надежду на быстрый и эффективный результат. К сожалению, не все из них безопасны. Также не хочется страдать от чувства голода и испытывать раздражительность из-за того, что любимым лакомством вы можете насладиться только во снах.
Читать далее
Большинство еще со школьных времен помнят, что хлорофилл принимает активное участие в фотосинтезе растений и превращает солнечные лучи в энергию. Как оказалось, это элемент играет важную роль и в жизни людей!
Читать далее
Творожные рогалики рецепт. На сегодняшний день наиболее актуальны простые и вкусные рецепты на скорую руку. Многие ошибочно полагают, что домашняя выпечка это долгое и трудоемкое занятие.
Читать далее
Большинство современных людей живут в мегаполисе в условиях постоянной хронической спешки, когда на процесс потребления пищи не остается должного внимания
Читать далее
Пищевой пластик и его производство в повседневной жизни достигло поистине впечатляющих масштабов! Супермаркеты продают полуфабрикаты исключительно в пластиковых пакетах, лотках
Читать далее